LV RU

29 Сентября – Всемирный день Сердца! Советы врачей ЛМЦ 1

Четверг, 20 сен 2018, 10:30 Распечатать

29 Сентября – Всемирный день Сердца! Советы врачей ЛМЦ


Галина Дормидонтова: «Сердцу нравится средиземноморский образ питания»

 

29 Сентября – Всемирный день Сердца! Советы врачей ЛМЦ

 

Пять правил Средиземноморской диеты:

 

• Максимально увеличьте употребление растительной пищи и постарайтесь открыть для себя все ее разнообразие, добавив в меню и цельнозерновые продукты, и овощи с фруктами, и бобовые, и орехи.

• Избегайте красного мяса: нежирная птица и рыбное филе являются полноценными ресурсами животного белка, но и их количество в рационе средиземноморской диеты скорее умеренное.

• Везде, где только возможно, замените кулинарные жиры, сливочное масло, сало оливковым маслом первого холодного отжима.

• Заменяйте соль специями и травами: натрий в достаточном для организма количестве содержится практически во всех продуктах растительного происхождения, вдобавок поваренная соль будет поступать с рекомендованными на средиземноморской диете рассольными и сывороточными сырами.

• Не забывайте об оригинальном преимуществе средиземноморской диеты — пейте качественное сухое красное вино за обедом и ужином!

 

Анна Боруне: «Контролируйте свои показатели»

 

29 Сентября – Всемирный день Сердца! Советы врачей ЛМЦ

 

Как правильно измерить давление:

 

• За 60 минут до измерения артериального давления пациенту необходимо воздержаться от курения, употребления алкогольных напитков или кофеиносодержащих продуктов.

• Не стоит проводить измерение, если Вам очень хочется в туалет, т.к. полный мочевой пузырь способствует увеличению показаний примерно на 10 мм рт. ст.

• Измерять артериальное давление нужно в спокойной комфортной обстановке, при комнатной температуре.

• Измерение кровяного давления должно производиться в сидячем и расслабленном положении пациента, не ранее чем через 5 минут, как он расслабится.

• Руку, на которую будет надеваться манжет, необходимо установить в такое положение, чтобы ее локоть был приблизительно на уровне сердца. Рука обязательно должна быть полностью расслаблена, измерять давление лучше сидя за столом.

• Во время процедуры нельзя разговаривать и двигаться.

• Между двумя измерениями необходимо выдержать 3–5минутную паузу, чтобы давление в сосудах после их сдавливания манжетой тонометра нормализовалось.

 

Записаться к специалистам на прием в Латгальский медицинский центр можно по телефону 25251010 или по адресу: ул. Ригас, 20, Даугавпилс.


Стоимость консультации кардиолога – 40 EURO (в стоимость входит кардиограмма) Эхокардиография сердца – 36 EURO Эхокардиография (с углубленным анализом функции миокарда GLS) – 45 EURO.

Автор:Grani.lv
Фото:pixabay.com
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Комментарии (1)

Читайте также

 

Сегодня, 11:35 LRT приглашает!
Сегодня, 10:45 Победили онкологию? Поделитесь историей!
Сегодня, 10:25 За прошедшие сутки в ДТП пострадали 11 человек
Сегодня, 10:10 Почти половина жителей Латвии по рабочим дням не обедают
Сегодня, 09:20 Кандидат в министры экономики не планирует кардинальных изменений
Сегодня, 09:15 10-летний ребенок сам потушил огонь и вызвал пожарных
Сегодня, 09:12 Дело о гибели Вани Берладина: расследование подходит к концу
Сегодня, 09:00 Началась предварительная продажа билетов на самые популярные спектакли!
Сегодня, 08:37 Даугавпилсская дума ждет «теней» 1
Сегодня, 08:15 Хочешь на кладбище – напиши заявку (дополнено) 2
Сегодня, 08:10 Днем в Даугавпилсе будет -9 1
Сегодня, 08:00 Сколько денег Дума готова дать на «раскрутку»? (ВИДЕО) 3
Вчера, 21:00 Школьному парламенту исполнилось 20 лет (ВИДЕО)
Вчера, 17:05 Школы ждут своих выпускников (уточнено) 14
Вчера, 16:45 Фотофакт: тупик или «кирпич»? 3

Архив новостей

«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
addcomments navigation

 

Новости DauTKom

Новости DauTKom

Здоровье


Советы от DauTKom


Газета «СейЧас»

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top


Make_up
taxi
Megabus
Сurrenttime
Музыкальный банк







Nu_pogodi

Dialogi

Tesha
Slavjanskij
Zamuzh

Проекты

Проекты




Новости Tautas Info

Новости Tautas Info
    -