LV RU

Дневник худеющей барышни – 2 21

Четверг, 11 окт 2012, 09:10 Распечатать

Дневник худеющей барышни – 2
И вот они начались – трудовые будни меня стройнеющей. Представлялись они мне по-разному: и со знаком плюс, и со знаком минус. Пока шел тренинг, все было понятно: вот – такие же как и я, желающие распрощаться с лишним весом сотоварищи, вот – преподаватель, который держит нас в узде и жестко контролирует…


В голове постоянно крутилась мысль: а когда он уедет и наступит этот день «икс» без поддержки со стороны, когда некому будет капать на мозг, напоминая нам о нас самих – что будет?!


А было вот что. В первый день после окончания курса тренинга я проснулась с ощущением ответственности. А как же? Теперь я взрослая и самостоятельная. Пускаюсь, как говорится, в свободное плавание. Главное, чтобы корабль мой не напоминал бы объект, который несется без руля и ветрил. И с курса бы желательно не сбился. Да и не потонул бы невзначай вовсе… Чтобы этого, не дай бог, не случилось – открыла я первым делом тетрадь с записями, чтобы освежить в памяти полученные знания. У-у-у… Там столько… По ходу занятий так много не казалось! Но все очень информативно, ничего не выкинешь, никакой «воды». Думала, что пробегусь по самому важному. Начала и… стала читать все подряд – а все важно! И главное – интересно: вот это я знаю, вот это уже использую, а вот это… Ой, забыла… Прислушалась к себе. А вдруг мой организм тоже в курсе, что я осталась без контроля со стороны, и будет приглашать меня надо не надо к холодильнику проверить и проредить ассортимент? Но странное дело – тишина. К продуктовому раю никто не зовет. Совесть тоже проснулась и вставила свои три копейки – какие могут быть размышления после такого тренинга! Ни капли сомнения! Самооценка, которая теперь проживает этажом выше, тоже вниз переезжать не собирается. Я новая никуда не делась – здесь я. Со всеми надеждами, мотивациями, мечтами, если хотите. Себя просто не узнаю: думала, игра какая-то, временная встряска – а вот и нет! Все работает, и еще как! Настроение просто на 10 баллов! Вот такие вот восторги детские. Тем более уже за дни тренинга я потеряла несколько килограммов, а вы ж понимаете, что это просто мега-стимул!


С весами я сейчас встречаюсь каждое утро – это обязательное условие. И у нас с ними обоюдная радость: мне нравится то, что они показывают. А весам с каждым днем просто легче меня держать. Идеальные отношения.


А вот после взвешивания можно подумать и о еде. Кстати, за день я успеваю подумать о ней целых пять раз – и не меньше! И не только подумать, но и поесть как следует. Да, я ем пять раз в день и примерно в одно и то же время. Сначала мне казалось, что это нереально – ты как будто привязан ко времени, к завтракам-обедам-полдникам-ужинам… Но на деле все оказалось не так уж и страшно, напротив – это даже интересно. И я теперь никогда не бываю голодна – голод просто не успевает меня догнать. Причем последняя трапеза у меня где-то часов в девять вечера. Я без зазрения совести открываю холодильник, подкрепляюсь и не чувствую себя виноватой при этом. А утром опять минус в весе – просто супер!


А теперь самое главное. У меня самое обычное, нормальное питание. Это не «птичьи» порции и не строго диетические продукты. И святым духом я тоже не питаюсь – я нормальный человек с нормальным меню по жизни. Просто появился разумный подход к тому, что я ем, когда и сколько. Нет больше бесконтрольного поедания всего подряд – и это здорово. Сама удивляюсь: прихожу в магазин, а мне безразличны и булки, и колбаса… Причем это не запрещенные продукты, а просто неполезные. А оно мне надо? Нет. А мое некогда обожаемое пиво? Любовь к нему просто испарилась, и наш роман тихо закончился. Я ему изменила с более полезными напитками. Мне оно сейчас просто по барабану: есть оно, нет его – уже без разницы!


Интересный взгляд у меня сейчас и на еду. Раньше как придешь в супермаркет – и начинаешь мести в корзину все, что на глаза попадется: выглядит и пахнет аппетитно – берем! Сейчас все иначе. Каждый продукт, прежде чем оказаться на моем столе, проходит тщательное дознание: из чего сделан, калорийность и выгодность (в пищевом смысле). Я сама себе напоминаю таможенника – никакой контрабанды. Да и сейчас мне достаточно одного взгляда на состав, и я все про этот продукт знаю.


Я научилась заменять сложные и тяжелые блюда более легкими и полезными, и от этого они ничуть не потеряли во вкусовых качествах. Вчера готовила мясной салат – просто заменила жуткую по калорийности молочную колбасу на курицу, и блюдо стало «легче» вдвое! И полезнее – что тоже немаловажно. Первое время я умышленно уменьшала калорийность еды, которую готовила для себя. Как-то автоматом по старой памяти, когда «похудание» было равно «ограничению», убирала из рациона все калорийное. Получалось столько еды по объему, что я с ней просто не справлялась… Ведь чем меньше калорий, тем больше объем пищи, и наоборот – простая математика. А мне надо было положить в себя определенное количество калорий, ведь у меня есть мой, индивидуальный коридор калорийности, с верхней и нижней границей, нарушать которые нежелательно. Нарушителем я не была еще ни разу – что правда, то правда. Сама не думала, что для меня это будет так легко. Поэтому сейчас я готовлю себе весьма питательные блюда, чтобы справиться с объемом и не нарушить правила. Бывало, подсчитывая калории вечером, я обнаруживала, что «недоела». Приходилось готовить себе на ночь глядя – ничего не поделаешь, раз так надо.


У меня тут спросили, как я чувствую себя за накрытым столом в гостях. Говорят, что, наверное, слюной исхожу, глядя на изобилие еды. Разочарую – нет. Сама удивляюсь, но не испытываю потребность съесть все, что плохо лежит на праздничном столе (ну, как раньше). Помню, наешься всего, отвалишься на спинку стула и тихо горюешь – что ж я такая слабохарактерная, а? Зачем (ик!) столько ела? Сейчас, наверное, весь секрет в том, что я не сажусь за ломящийся от еды стол голодная. Да и уменьшающийся размер одежды – это дополнительный стимул. Что-то не хочется возвращаться обратно к центнеру. Одна у меня проблема сейчас – одежда. Старые вещи велики, а новых пока не очень-то и много. Да и покупать страшно: я ведь постоянно сейчас сбрасываю вес – и размерчик меняется вслед за ним. Кое-что 60-го размера я уже выкинула. На очереди еще парочка вещиц из моего «толстого» гардероба. Вот и с зимним пальто получается нехорошая история – оно мне уже велико!!! И как одеться на зиму? В голове не укладывается. Но как-то радостно не укладывается.


Все остальное пока болтается на мне в рамках приличия. Но скоро и это полетит в корзину. Вообще мне дали совет покупать по одной вещи, не торопиться обновлять весь гардероб. А то разорюсь, пока буду в процессе. Но руки так и чешутся купить нового и побольше. Приходится себя тормозить, помогает мысль: я буду еще стройнее, а куда потом это девать?


Сейчас я регулярно хожу в бассейн – и чего я раньше тушевалась? Лишала себя такого праздника! Два часа сплошного удовольствия. Народу безразличны мои габариты, и никто пальцем не показывает. Все заняты собой, и до моих переживаний никому дела нет. Если бы я была особой королевских кровей, случайно оказавшейся в бассейне на Коржике – это бы вызвало определенный интерес, а так… Плавай сколько хочешь, никто автографов не просит.


Количество скептиков вокруг меня значительно уменьшилось – еще бы! Во-первых, они видят результат. Во-вторых, я не выгляжу вечно голодающей депрессивной особой, которая грезит «оторваться» на еде. Мое настроение и вид – тому доказательство. Некоторые притаились в ожидании – ждут, когда что-то пойдет не по моему плану. Не дождетесь – это я гарантирую. Единственные, кому все это пока безразлично – это мои дети. Они видят во мне прежнюю маму, и их не заботят мои потерянные килограммы. Пока.


Недавно подхожу к киоску, чтобы купить журнал. Вижу – стоит солидных размеров женщина и в только что купленной газете читает обо мне статью. «Дайте мне, пожалуйста, меня!» – стало так любопытно посмотреть на себя как бы со стороны. Поток ее вопросов было не остановить – что, как, зачем и во имя чего… Я вернула ей статью и довольная собой взяла курс на работу. Что тут рассказывать… Это надо прочувствовать!


Да, мне сейчас приходится считать калории. Да, иногда я готовлю себе отдельно от семьи. Да, я уделяю себе сейчас больше времени. И ключевое слово здесь – СЕБЕ. И это пра-виль-но. И то, что я распрощалась уже с 8 кг – тому доказательство.


На сегодняшний день я настроена оптимистично и чувствую себя великолепно. А о том, что будет дальше, обязательно поделюсь с вами в своем открытом дневнике. До встречи!

Автор:"СейЧас"
Фото:Юрий Дунайский
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Комментарии (21)

Читайте также

 

Сегодня, 09:53 Театр из Санкт-Петербурга представит Даугавпилчанам спектакль "Женитьба"
Сегодня, 09:45 Завтра презентуют машину по сбору отсортированного мусора
Сегодня, 09:25 Что сделали евродепутаты для Латвии
Сегодня, 08:30 Кто станет новым мэром Даугавпилса? 6
Сегодня, 08:15 Программа Akcenty Polskie. Выпуск 296 (ВИДЕО)
Сегодня, 08:11 Совет Европы призвал Латвию прекратить дискриминацию нацменьшинств
Сегодня, 08:05 Вторник: бабье лето продолжается!
Сегодня, 07:00 «Для развития/За!» не примет предложенную НКП модель правительства 2
Сегодня, 06:30 Краузе: «Мы готовы хоть сегодня ликвидировать коалиционный совет»
Сегодня, 06:00 Экспорт продукции лесной отрасли за восемь месяцев вырос на 14,5% 3
Сегодня, 05:30 Правительство одобрило план бюджета на 2019 год
Вчера, 16:48 Ремонт Дворца культуры будет завершён (Аудио) 2
Вчера, 16:25 Запись прямого эфира с вице-мэром Айваром Здановским (ВИДЕО)
Вчера, 16:17 CГД: бывшая сотрудница полиции помогла "отмыть" около 200 000 евро 1
Вчера, 16:00 Гороскоп на неделю с 15 по 21 октября

Архив новостей

«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
addcomments navigation

 

Новости DauTKom

Новости DauTKom

Здоровье


Советы от DauTKom


Газета «СейЧас»

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top





Make_up
Wood trader
Megabus

Сurrenttime




Cirk

funnyland



Tulikivi2
Smoljaninova
JAKUTIJAS BRILJANTA CIRKS
Elki
Shanson
Son_NG
Belarusi


Dialogi

Проекты

Проекты