LV RU

Психология стройной жизни от доктора Ромацкого 0

Четверг, 05 ноя 2015, 09:20 Распечатать

Психология стройной жизни от доктора Ромацкого
О пищевых развлечениях


Большинство товаров на полках супермаркета не имеют никакой пищевой ценности. Они составляют до 40–50% ассортимента. Это чипсы, сладкие газированные напитки, торты, печенье, выпечка, наполненная химическими элементами, леденцы, сладкие творожки, изрядное количество соусов, колбас и прочих сосисок. Список можно продолжать. Эти продукты – своего рода пищевые развлечения, которые способствуют набору веса.


Стоит пройтись по магазину и осознанно изучать предлагаемый выбор продуктов. И четко разделять: одни продукты для тех, кто не заботится о себе. Другие для того, чтобы оставаться в форме и гордиться здоровыми привычками в питании.  А чтобы научить себя составлять продуктовую корзину, стоит просто начать читать не только название и стоимость, но и состав продуктов. И посещать магазин сытым!

 

Ищи свой путь!

 

Не пытайся в достижении стройной фигуры повторять чей-то путь. Твой образ, равно как твоя жизнь, индивидуальны. Найди свой способ. Ощущай себя в стройности уже сегодня. И у тебя все получится!

 

Все дело в  ответственности…

 

По опыту, мужская часть населения снижает и сохраняет вес эффективнее, нежели женская. Результаты разнятся по очень простой причине: мужчины более ответственны, чем женщины. Небольшое пояснение, чтобы убрать справедливое возмущение девочек: мужчина более ответственен за себя, женщина – за других. А в то время, когда человек в большей степени несет ответственность за других, он фактически имеет право (с его точки зрения, поскольку нет ни сил, ни времени) не нести ответственность за себя. И если изменить вектор ответственности в свою сторону, жизнь станет чуть эффективнее. А те, за кого приходилось отвечать, наконец-то, вздохнут спокойно…

 

Поможет притча царя Соломона

 

Во время семейного конфликта (впрочем, любого) всегда пользуйся словами из притчей Царя Соломо - на из Ветхого Завета: «В уши глупого не говори, потому что он презрит разумные слова твои...» Суть: говори, когда готовы слушать. Ибо мимо слова твои пойдут. Человек в состоянии аффекта не способен воспринимать никакие доводы, какими бы вразумительными они ни были. Поскольку в порыве эмоций разум отступает. И что-либо внимать попросту не готов. Любой конфликт разрешится конструктивно лишь в случае обсуждения сложившейся ситуации в состоянии разумного покоя. Результатом такого обсуждения будет избегание подобного конфликта в следующий раз.

 

После этого тебе не захочется десерта…

 

Тебе не захочется завершать трапезу десертом, как только ты введешь в свои привычки понятие «еда перед едой». Это просто! Любые объемные низкокалорийные блюда. Салаты, закуски, легкие супы… Еда перед едой отлично утоляет аппетит и первое чувство голода. Кроме того, прием пищи становится более продолжительным. И по окончании уже не хочется сладостей, поскольку ты чувствуешь хорошее насыщение.

 

А ты веришь?

 

Порой человек, который хочет стать стройнее, забывает взглянуть на состав продуктов в магазине. Иногда не помнит, что стоит вовремя поесть. Возможно, он не верит в свою стройность. Может ли монах в монастыре забыть помолиться? Вера в достижение результата! Вот, что  определяет успех любого начинания. Стройности в частности.

 

Уважать себя…

 

Воспитывая детей, родители учат их проявлять добро, уважение, внимание. К другим. Однако мало кто учит тем же качествам по отношению к себе. С детства!

 

В какую очередь заботиться о себе?

 

Если заботиться в первую очередь о себе, то будет желание и энергия заботиться о тех, кого любишь. Это и есть часть проявления любви к близким.

 

Внимание! 

Началась запись на тренинг, который пройдет в Даугавпилсе с 13 по 16 ноября. Звоните по т. 22060866 и записывайтесь на бесплатную  первичную консультацию. К Новому году – новая фигура!

Автор:"СейЧас"
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Комментарии (0)

Читайте также

 

Сегодня, 16:55 Заявление Латгальской партии 52
Сегодня, 16:50 В этом году за дачу взятки пограничникам задержаны семь человек
Сегодня, 16:45 Запись прямого эфира с мэром Даугавпилса Рихардом Эйгимом (ВИДЕО)
Сегодня, 16:40 Даугавпилсское самоуправление организует акцию по сбору зеленой массы 3
Сегодня, 15:30 Новости от клиники профессора Мауриньша (ВИДЕО) 2
Сегодня, 15:15 Латвийские рыбаки – призеры чемпионата мира по ловле на спиннинг с лодки
Сегодня, 15:00 Железнодорожники: начало пути
Сегодня, 14:25 В конце октября во многих местах в Латвии выпадет снег
Сегодня, 12:30 В Берлине пропал без вести житель Латвии
Сегодня, 12:15 Партии потратили на предвыборную агитацию в соцсетях свыше 208 тыс. евро
Сегодня, 12:00 Выставка освятила городской музей
Сегодня, 12:00 Реструктуризация на предприятии Daugavpils satiksme продолжается
Сегодня, 11:55 Перестановки в Думе? Кому помешал Лачплесис (ВИДЕО) 14
Сегодня, 10:45 В Риге автобус насмерть задавил пешехода
Сегодня, 10:35 Разбуди в субботу Новое Строение! 10

Архив новостей

«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
addcomments navigation

 

Новости DauTKom

Новости DauTKom

Здоровье


Советы от DauTKom


Газета «СейЧас»

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top





Make_up
Wood trader
Megabus

Сurrenttime






funnyland



Tulikivi2
Smoljaninova

Elki
Shanson
Son_NG
Belarusi


Dialogi

Проекты

Проекты