Необходимо позаботиться о своем здоровье заранее, а для этого следует знать, что необходимо делать при варикозе, а чего нельзя ни в коем случае.
• Подбирайте удобную одежду и обувь. Это касается не только прекрасной половины человечества, но и мужчин. Слепое следование моде грозит развитием серьезного заболевания. Уменьшить тяжесть в ногах и распределить нагрузки помогут специальные компрессионные повязки.
• Не допускайте набора лишнего веса. «Незапланированные» килограммы не только портят фигуру, но и создают нагрузку на нижние конечности.
• Включите в рацион питания продукты, способствующие укреплению сосудов. К ним относятся: рябина, шиповник, земляника и гречка.
Итак, при варикозе нельзя:
• Забывать о контроле над своим весом. Даже если диагноз «ожирение» и не был поставлен, лишняя нагрузка на ноги не будет способствовать устранению проблем с венами.
• Вести сидячий образ жизни, при котором давление крови в сосудах будет только увеличиваться. «Стоячая» работа требует ежедневного массажа и упражнений для улучшения циркуляции крови.
• Заниматься так называемыми «силовыми» упражнениями – выполнять приседания или отжимания с утяжелителями.
• Интенсивно заниматься на велотренажере, бегать или совершать активные прыжки. Придется оставить эти упражнения, по крайней мере до тех пор, пока специалист не подтвердит, что варикоз побежден.
• Такие виды массажа, как «баночный» и «медовый». Излишне сильное воздействие на перегруженные сосуды способно навредить, в отличие от более мягкого самомассажа, при котором вы аккуратно массируете нижние конечности.
• Принимать гормональные препараты без консультации с врачом. Как только появились первые признаки варикоза, нужно пройти обследование и сообщить врачу о приеме гормонов.
• При варикозе нельзя носить обувь на высоком каблуке. Забудьте на время о модных, но неудобных туфлях или сапожках. Если своевременно провести лечение, то вскоре вам не придется стесняться проявлений варикоза на ногах.
Появление признаков варикозного расширения вен – тяжести в ногах, характерных «сеточек», отеков – это повод обратиться к врачу.
Нельзя забывать о том, что только от нас зависит, будем ли мы так же подвижны в пожилом возрасте, или в еще сравнительно молодом возрасте станем мучиться от варикозной болезни ног.
Важно!
Профилактические мероприятия при варикозе – это залог того, что болезнь не будет развиваться, угрожая последующим образованием тромба. Помните, что несерьезные на первом этапе прожилки и «звездочки» без профилактики и лечения могут привести к летальному исходу.
Раньше считалось, что заболеванию подвержены только люди старше 30–35 лет, но сейчас можно увидеть и молодых людей, знающих не понаслышке, что такое варикозное расширение вен.
Сидячий образ жизни, неправильное питание и пренебрежение профилактикой варикоза приводит к проблемам, бороться с которыми приходится порой в течение многих лет.
Если вены доставляют проблемы, не нужно идти в аптеку за чудесными мазями и в магазин за компрессионными чулками.
Гораздо правильнее – как можно быстрее обратиться к флебологу. А уж он наверняка проведет дуплексное сканирование вен. Это исследование сегодня делают в обязательном порядке при любых проблемах с венами ног. Процедура эта безопасная и безболезненная, занимает примерно 10–15 минут и является золотым стандартом для диагностики заболеваний вен нижних конечностей.
Дополнительную информацию можно узнать в Латгальском медицинском центре в Даугавпилсе, ул. Ригас, 20, или по тел. 25251010.