Некоторое зиму не любят, так как в это время года холодно, от ветра начинает сохнуть кожа лица и шелушиться губы, приходится надевать на себя много одежды. Однако если считаться с зимней погодой, одеваться и вести себя соответствующе, зима может принести массу приятных моментов и весёлых развлечений, а неприятных ощущений, связанных с холодом, удастся избежать.
Для начала разберёмся, как надо одеваться, чтобы не замёрзнуть даже в самый лютый мороз. В это время года специалисты советуют носить термобелье, которое удерживает тепло и препятствует проникновению холода.
От холода вас спасёт и многослойная одежда, создающая воздушную прослойку, удерживающую тепло.
Обычно, в холодную погоду первыми начинают замерзать ноги. Чтобы этого не случилось, если позволяет размер обуви, на ноги надевайте шерстяные носки. А ботинки или сапоги лучше носить из натуральных материалов и они должны быть просторными, чтобы не нарушать кровообращение. Женщинам при этом придётся попрощаться с сапожками на шпильке, которые сжимают ногу.
В холода обязательно надо носить шапку, при этом головной бор должен закрывать уши. В морозные дни на руки лучше одевать варежки, а не перчатки.
Специалисты в морозы не советуют сидеть на различных диетах и употреблять в пищу белковые блюда, которые обладают хорошими согревающими свойствами. Перед выходом на улицу необходимо поесть, но не просто устроить себе перекус, а съесть горячее блюдо.
Если на улице очень сильный мороз, сохранять ноги в тепле поможет горчичник, положенный в каждый носок. Он может согревать ступни почти 12 часов.
В сильный мороз надо дышать носом и меньше разговаривать. Это необходимо, чтобы не растерять внутреннее тепло и не простудиться.
Перед тем как выйти на улицу не забывайте мазать щеки специальным кремом, который сможет защитить кожу лица от влияния ветра и мороза.
Помните, распространённое мнение о том, что алкоголь помогает согреться не совсем верное, так как согревающее действие длиться не долго, однако при этом сосуды расширяются, усиливается работа сердца, теплоотдача тела увеличивается и наступает обратный эффект.
Зимой важно заботиться не только о себе и о своих близких, но и не быть равнодушными к совершенно незнакомым людям. Если вы увидели, что на улице, на земле лежит человек или долго сидит на автобусной остановке, возможно, он в состоянии алкогольного опьянения или получил травму, а может у него ухудшилось состояние здоровья, обязательно спросите, что произошло. Если человек пьян, позвоните в Полицию самоуправления, а если есть подозрение, что у него что-то со здоровьем, вызывайте Скорую помощь.
Кроме этого, если есть одинокие родственники или соседи в сильные морозы регулярно звоните им. Бывает так, что из-а полученной травмы или по состоянию здоровья люди не топят дома и, упав на холодный пол, лежат в течение нескольких дней, так как не могут самостоятельно подняться.