LV RU

Названо лучшее время для приема наиболее калорийной пищи 0

Воскресенье, 23 июл 2017, 16:31 Распечатать

Названо лучшее время для приема наиболее калорийной пищи
Ученые из Университета Лома-Линда (США) показали, что наибольшая доля калорийности суточного рациона должна приходиться на завтрак, а минимальная — на ужин. Соответствующее исследование опубликовано в Journal of Nutrition, кратко о нем сообщает The Telegraph.


Специалисты не рекомендовали питаться после 18:00, предлагая таким образом вообще исключить прием пищи поздно вечером.

 

К подобным выводам авторы исследования пришли, оценив калорийность пищи в зависимости от времени ее приема у порядка 50 тысяч человек. Те из них, кто плотно завтракал, имели более низкий и стабильный индекс массы тела (ИМТ), чем остальные.

 

По мнению авторов, калорийный завтрак уменьшает тягу человека к еде на протяжении дня, в результате чего он, например, отказывается от фастфуда. Кроме того, регулярные плотные завтраки снижают содержание жиров в крови и улучшают чувствительность к инсулину.

 

ИМТ определяется как отношение массы тела (в килограммах) к квадрату роста (в метрах). Например, при массе тела 67 килограммов и росте 1,7 метра ИМТ равен 23. Нормальный индекс варьируется в пределах от 20 до 25, ИМТ от 25 до 29 говорит об избыточном весе; ожирение диагностируется, когда этот параметр достигает 30 и превышает его. Данные критерии несправедливы для спортсменов-тяжеловесов.

0
Автор:www.lenta.ru
Фото:pixabay.com
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Комментарии (0)

Читайте также

 

Сегодня, 08:07 Очевидец про аварию в Рубене: побежал на помощь и увидел мрачную картину
Сегодня, 08:05 Журналистам дадут доступ к материалам некоторых уголовных дел
Сегодня, 08:02 115 000 евро за проезд и аренду жилья: депутатам выплатили компенсации
Вчера, 16:20 В дальнейшем предприятия будут автоматически включать в "белый список"
Вчера, 15:04 Почему в Латвии икра стоит дороже, чем в Европе и России 9
Вчера, 14:43 «Дворник смывал нашу кровь»: посетитель бара в Domina рассказал о действиях охранников 5
Вчера, 14:24 Медики реанимировали подавившегося куском мяса мужчину 2
Вчера, 11:09 В трагической аварии погибли женщина и девушка, три человека получили травмы
Вчера, 11:09 Политолог: качество законов падает и политики этим пользуются
Вчера, 11:06 На Латвию движутся затяжные ливни
Вчера, 11:02 Прошел первый финал чемпионата Европы по спидвею 1
Вчера, 09:34 В Кулдиге отморозки избили несколько человек «просто так», в том числе инвалида и женщину 4
Вчера, 08:31 Латвию атаковали змеи: Эксперт рассказывает, как с этим жить
Вчера, 08:02 Латвийцы должны государству 1,200 млрд евро 4
23 июня, 16:55 Кондуктора не в курсе? 27

Архив новостей

«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
addcomments navigation

 

Новости DauTKom

Новости DauTKom

Здоровье


Советы от DauTKom


Красота

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

Проекты

Проекты

Проекты