LV RU

Подсчитана оптимальная скорость снижения веса для худеющих 0

Среда, 18 окт 2017, 15:17 Распечатать

Подсчитана оптимальная скорость снижения веса для худеющих
Лишний вес опасен для здоровья, но его слишком резкое снижение тоже может навредить. Диетологи из США провели исследования и выяснили, на сколько килограммов можно безопасно худеть в неделю, передает Vlad Time.


Если следовать принципам правильного питания и посвятить время физическим тренировкам, то можно в первую неделю потерять около одного килограмма. Такое снижение веса однозначно не навредит здоровью человека.

 

В первую неделю будет уходить вода, но не жир. Далее снижение веса не должно превышать 500 граммов в неделю. Чтобы ускорить процесс безопасного похудения, диетологи рекомендуют увеличить в рационе количество сложных углеводов, одновременно сохраняя дефицит калорий. Расход должен превышать поступающий объем.

 

При этом диетологи считают, что одной недели в целом мало для существенного снижения веса.

0
Автор:newsru.com
Фото:pixabay.com
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Комментарии (0)

Читайте также

 

Сегодня, 10:06 Пилоты Ryanair проведут забастовку
Сегодня, 09:55 DAUTKOM наградил юных художников
Сегодня, 09:26 Премьер-министр признал трудности при переходе на систему э-здоровья
Сегодня, 09:20 Диагноз политической культуры 3
Сегодня, 09:02 Вечная тема: проблема «русского» остается, меняются лишь идеи
Сегодня, 09:00 С даугавпилчанами встретится Инга Абеле
Сегодня, 08:32 Эксперт: продукты питания дешевле не станут
Сегодня, 08:20 Ситуация критическая: гастарбайтеры жизненно необходимы Латвии
Сегодня, 08:20 Сегодня может выглянуть солнце 4
Сегодня, 07:50 Я. Лачплесис: «За раздувание штатов Daugavpils satiksme не должны платить горожане» (ВИДЕО) 4
Сегодня, 07:45 Посол Швеции в Латвии: «Даугавпилсу нужен аэропорт» 2
Сегодня, 07:25 Горку на Эспланаде вновь засыплют снегом
Сегодня, 07:05 Предприятие DAUTKOM стало «крестным»
Сегодня, 06:55 На подземной стоянке на Тейке автоворы разобрали BMW на детали
Сегодня, 06:45 LTV7: о чем говорит экспертиза Агенскалнского рынка

Архив новостей

«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

 

Здоровье


Советы от DauTKom


Красота

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

Новости DauTKom

Новости DauTKom


Проекты

Проекты

Проекты