LV RU

Подсчитана оптимальная скорость снижения веса для худеющих 0

Среда, 18 окт 2017, 15:17 Распечатать

Подсчитана оптимальная скорость снижения веса для худеющих
Лишний вес опасен для здоровья, но его слишком резкое снижение тоже может навредить. Диетологи из США провели исследования и выяснили, на сколько килограммов можно безопасно худеть в неделю, передает Vlad Time.


Если следовать принципам правильного питания и посвятить время физическим тренировкам, то можно в первую неделю потерять около одного килограмма. Такое снижение веса однозначно не навредит здоровью человека.

 

В первую неделю будет уходить вода, но не жир. Далее снижение веса не должно превышать 500 граммов в неделю. Чтобы ускорить процесс безопасного похудения, диетологи рекомендуют увеличить в рационе количество сложных углеводов, одновременно сохраняя дефицит калорий. Расход должен превышать поступающий объем.

 

При этом диетологи считают, что одной недели в целом мало для существенного снижения веса.

0
Автор:newsru.com
Фото:pixabay.com
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Комментарии (0)

Читайте также

 

Вчера, 16:20 Даугавпилсский край зовет на ежегодную ярмарку
Вчера, 15:50 ДРБ получит полмиллиона дополнительного финансирования (ВИДЕО)
Вчера, 15:25 Ограничат движение автотранспорта из-за Праздника улицы Ригас
Вчера, 15:00 Опрос: в Латвии половина молодежи курит, причем 28% – регулярно 1
Вчера, 14:55 В Латвии превзойден рекорд тепла для 21 сентября
Вчера, 14:19 В Даугавпилсе состоялась дискуссия о проблеме эмиграции 8
Вчера, 13:48 В городе транспортный коллапс, региону – Мерседесы 3
Вчера, 13:40 Студентов-медиков поддержат стипендиями от Думы
Вчера, 13:10 Самолет с именем Даугавпилса «пролетел» в народном голосовании 11
Вчера, 13:00 Чем заняться в выходные в Даугавпилсе? (ВИДЕО)
Вчера, 13:00 Депутаты дополнили перечень зарплат директоров
Вчера, 12:15 «СейЧас»: что потепление нам готовит?
Вчера, 11:40 На улице Селияс ограничат движение 3
Вчера, 10:55 Разыскивается пропавшая без вести жительница Риги 1
Вчера, 10:50 Опрос: на прохождение в Сейм могут рассчитывать семь партий 3

Архив новостей

«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
addcomments navigation

 

Новости DauTKom

Новости DauTKom

Здоровье


Советы от DauTKom


Красота

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top



Маликов
Tulikivi4
Make_up
Wood trader
Megabus
IK_Cava
Сurrenttime
FMK



Cirk

funnyland



Smoljaninova
JAKUTIJAS BRILJANTA CIRKS
Son_NG
Belarusi


Проекты

Проекты




Новости Tautas Info

Новости Tautas Info