Книга включает в себя практики управления собой во время стресса, а также методы преодоления последствий стрессовых ситуаций.
Данная книга является пособием для лучшего понимания поразительной реальности – вездесущности стресса. Это издание поможет читателю лучше понять феномен стресса, его угрозы и последствия, стать более деятельным и отказаться от установки, что труд – это неизбежное страдание.
А ещё эту книгу стоит прочесть потому, что в ней автор приводит достаточно интересные примеры из своей жизни. При прочтении часто задаешь себе вопрос: «И почему я раньше о таком не догадывался?»
Рекомендуется тем, кто привык думать своей головой и кому интересны вопросы философии жизни.
 |
«Два разных человека могут совершенно по-разному воспринимать одну и ту же ситуацию. То, что для одного человека является сильнейшим стрессом, для второго не имеет никакого значения или же влияет на него положительно, что называется продуктивным стрессом. Всё зависит от психологии личности», – рассказал доктор.
Одно из лучших лекарств против стресса, по мнению психиатра, – это спорт.