LV RU

Рецепт от Валерия Ромацкого: Креветки и авокадо с острым перцем и лаймом 0

Четверг, 09 мая 2013, 13:42 Распечатать

Рецепт от Валерия Ромацкого: Креветки и авокадо с острым перцем и лаймом
Афоризм: «Критерием оптимального веса может быть одежда, в которой вы себе нравились. Цифры на весах безлики, а сантиметры – только шкала».


Креветки и авокадо с острым перцем и лаймом (на 4 порции)

 

Вам понадобится: 350 г очищенных крупных креветок с хвостом, 2 авокадо, горсть листьев базилика, 150 г листового салата, дольки лайма – для сервировки. Для заправки: 2 ст. ложки сока лайма, 2 ч. ложки жидкого меда, 1 острый перец (мелко порубить), 2 ст. ложки оливкового масла.

 

Отварите креветки до готовности. Промойте их и высушите. Соедините все ингредиенты для заправки и хорошо перемешайте. За час до сервировки почистите авокадо и выньте косточку. Порежьте на крупные кусочки и положите в миску с половиной заправки. Хорошо смажьте каждый кусочек авокадо (так оно сохранит свой цвет). Добавьте к креветкам листья базилика, аккуратно перемешайте. Разложите на тарелку листья салата, затем положите на них креветки, авокадо и базилик. Полейте соусом для заправки и украсьте дольками лайма.

 

На порцию (224 г): 251 ккал, белки – 19 г, углеводы – 9 г, жиры – 4 г, насыщенные жиры – 0,5 г.

 

Полезная информация! Ингредиенты салата содержат полезные вещества, в которых ежедневно нуждается наш организм. Помимо этого, мы поменяли традиционное масло для заправки на соус с небольшим содержанием жира, введя сок лайма. Салат стал более сочным!

Автор:Grani.lv
Фото:Пресс-фото
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Комментарии (0)

Читайте также

 

Вчера, 16:50 Просят отозваться свидетелей аварии на перекрестке Смилшу-Елгавас 1
Вчера, 16:20 Сейм одобрил идею доплат семьям, в которых двое и больше детей
Вчера, 16:09 Из законопроекта исключена невыгодная для частных клиник норма
Вчера, 15:55 Латвия и соседние страны пережили крупнейший в ЕС спад сельхозпродукции
Вчера, 15:44 МИК лишил россиянина Третьяков золота Сочи-2014, Мартин Дукурс — новый чемпион Олимпиады
Вчера, 15:30 Смотрите на канале DAUTKOM TV: 2018 год станет юбилейным не только для Латвии
Вчера, 15:24 Сейм дал правительству право устанавливать минимальное число учеников в классах средней школы
Вчера, 14:45 У Р. Эйгима есть полгода на изучение государственного языка 20
Вчера, 14:30 Еврокомиссия оценила проект бюджета Латвии на 2018 год
Вчера, 14:00 Закрывают крупный рынок: сотни людей оставляют без работы
Вчера, 13:50 Теоретический экзамен CSDD: вот как будут выглядеть видеовопросы (ВИДЕО)
Вчера, 13:27 Опрос: 46% жителей Латвии не чувствуют себя финансово защищенными
Вчера, 12:56 Подписи за отмену школьной реформы переданы в Сейм
Вчера, 11:50 Сейм принял закон, позволяющий церквям запрашивать финансовую поддержку у государства и самоуправлений
Вчера, 11:30 Водители гадают, что за странный столб появился на Даугавпилсском шоссе

Архив новостей

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

 

Здоровье


Советы от DauTKom


Красота

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

Новости DauTKom

Новости DauTKom


Проекты

Проекты

Проекты