LV RU

Рецепт от Валерия Ромацкого: Креветки и авокадо с острым перцем и лаймом 0

Четверг, 09 мая 2013, 13:42 Распечатать

Рецепт от Валерия Ромацкого: Креветки и авокадо с острым перцем и лаймом
Афоризм: «Критерием оптимального веса может быть одежда, в которой вы себе нравились. Цифры на весах безлики, а сантиметры – только шкала».


Креветки и авокадо с острым перцем и лаймом (на 4 порции)

 

Вам понадобится: 350 г очищенных крупных креветок с хвостом, 2 авокадо, горсть листьев базилика, 150 г листового салата, дольки лайма – для сервировки. Для заправки: 2 ст. ложки сока лайма, 2 ч. ложки жидкого меда, 1 острый перец (мелко порубить), 2 ст. ложки оливкового масла.

 

Отварите креветки до готовности. Промойте их и высушите. Соедините все ингредиенты для заправки и хорошо перемешайте. За час до сервировки почистите авокадо и выньте косточку. Порежьте на крупные кусочки и положите в миску с половиной заправки. Хорошо смажьте каждый кусочек авокадо (так оно сохранит свой цвет). Добавьте к креветкам листья базилика, аккуратно перемешайте. Разложите на тарелку листья салата, затем положите на них креветки, авокадо и базилик. Полейте соусом для заправки и украсьте дольками лайма.

 

На порцию (224 г): 251 ккал, белки – 19 г, углеводы – 9 г, жиры – 4 г, насыщенные жиры – 0,5 г.

 

Полезная информация! Ингредиенты салата содержат полезные вещества, в которых ежедневно нуждается наш организм. Помимо этого, мы поменяли традиционное масло для заправки на соус с небольшим содержанием жира, введя сок лайма. Салат стал более сочным!

Автор:Grani.lv
Фото:Пресс-фото
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Комментарии (0)

Читайте также

 

Сегодня, 05:00 Тюльпаны в Центре Ротко: еще можно успеть!
Вчера, 16:55 Вейонис поздравил Грузию со столетием государства 2
Вчера, 16:10 В воскресенье воздух прогреется до +28 градусов
Вчера, 14:50 К кому обратиться? 6
Вчера, 13:55 «В больнице мою маму уронили на пол, а позже она умерла» (ВИДЕО) 5
Вчера, 13:40 Опять обманули! Что даёт «реформа КОЗ» конечному потребителю? 1
Вчера, 13:10 Вчера от жары в Латвии пострадали 11 человек
Вчера, 12:30 Спортивный календарь на предстоящую неделю 2
Вчера, 12:10 У Даугавпилса прекрасное будущее (часть 2) 6
Вчера, 11:30 В столицах стран Балтии продолжается рост цен на горючее 4
Вчера, 11:25 Большинство жителей Латвии считают, что страна выиграла от членства в ЕС 2
Вчера, 11:25 5 000 тысяч танцоров спляшут сегодня в Даугавпилсе 7
Вчера, 10:35 Иесалниекс ответил Лимонову: «Мы не русофобы, мы против путинизма» 8
Вчера, 10:15 Учимся защищать Латвию! НВС предупреждает о военной технике на дорогах 3
Вчера, 10:05 Литва восстановит рельсовые пути на участке Мажейкяй – Реньге в 2019 году

Архив новостей

«    Май 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
addcomments navigation

 

Новости DauTKom

Новости DauTKom

Здоровье


Советы от DauTKom


Красота

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

Проекты

Проекты

Проекты