LV RU

Рецепт от Валерия Ромацкого: креветки с томатами и фетой 0

Четверг, 10 окт 2013, 10:01 Распечатать

Рецепт от Валерия Ромацкого: креветки с томатами и фетой
Афоризм: «Возможно, проблема в том, что, покупая печенье или конфеты для своих детей, вы съедаете их сами. Будьте честны со своими желаниями!»


КРЕВЕТКИ С ТОМАТАМИ И ФЕТОЙ (на 4 порции)

 

Вам понадобится: 2 ст. ложки оливкового масла; 2 луковицы, порубить; 800 г консервированных в собственном соку томатов; 0,5 ч. ложки сахара; 350 г крупных очищенных креветок, предварительно разморозить; 80 г феты; 3 ст. ложки порубленной свежей петрушки.

 

Разогрейте 3 ст. ложки оливкового масла на сковороде, добавьте лук, обжаривайте до золотистого цвета, помешивая, примерно 4 минуты. Введите томаты и щепотку сахара, тушите 5 минут. Положите в сковороду креветки, готовьте их, слегка помешивая, 3 минуты, пока креветки хорошо не разогреются. Не кипятите! Выложите массу поверх риса или пасты. Украсьте крошкой феты и рубленой петрушкой.

 

На порцию (243 г): 154 ккал; белки – 16 г; углеводы – 11 г; жиры – 3 г; насыщенные жиры – 0,5 г.

 

Полезная информация! Если в качестве гарнира к данному блюду вы возьмете 120 г готовой пасты или риса, то получите великолепное, сбалансированное блюдо для ужина в 270–280 килокалорий. Белок креветок и сложные углеводы гарнира дают хорошее длительное чувство насыщения.

Автор:Grani.lv
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Комментарии (0)

Читайте также

 

Сегодня, 09:01 Запись прямого эфира с мэром Даугавпилса Рихардом Эйгимом (ВИДЕО)
Сегодня, 09:00 Сокращения на предприятии Daugavpils satiksme продолжается 4
Сегодня, 08:49 Latgales partija созывает пресс-конференцию
Сегодня, 08:44 В выставке "Sial 2018" в Париже участвуют 35 латвийских предприятий
Сегодня, 08:38 Нил Ушаков: «СОГЛАСИЕ возвратилось к власти в Даугавпилсе!» 3
Сегодня, 08:23 Даугавпилчане разгромили тукумскую команду 1
Сегодня, 08:17 Опрос: 65% респондентов интересуются всеми городскими мероприятиями
Сегодня, 07:59 По подсчетам Минфина, бюджет здравоохранения достиг 4% ВВП
Сегодня, 07:58 Понедельник будет пасмурным
Сегодня, 07:33 В Латвии не хватает вакцин для взрослых против дифтерии
Вчера, 16:36 Д.Васильев выиграл международный турнир в Минске 4
Вчера, 15:28 Прошедшим военное обучение студентам планируют выплатить компенсации 4
Вчера, 14:42 Все больше латвийцев часто ощущают желание изменить свою жизнь
Вчера, 14:04 Латышские языковеды определились, как надо называть город Солсбери 4
Вчера, 13:56 Очки заработать не удалось

Архив новостей

«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
addcomments navigation

 

Новости DauTKom

Новости DauTKom

Здоровье


Советы от DauTKom


Газета «СейЧас»

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top





Make_up
Wood trader
Megabus

Сurrenttime






funnyland



Tulikivi2
Smoljaninova

Elki
Shanson
Son_NG
Belarusi


Dialogi

Проекты

Проекты