LV RU

Рецепт от Валерия Ромацкого: креветки с томатами и фетой 0

Четверг, 10 окт 2013, 10:01 Распечатать

Рецепт от Валерия Ромацкого: креветки с томатами и фетой
Афоризм: «Возможно, проблема в том, что, покупая печенье или конфеты для своих детей, вы съедаете их сами. Будьте честны со своими желаниями!»


КРЕВЕТКИ С ТОМАТАМИ И ФЕТОЙ (на 4 порции)

 

Вам понадобится: 2 ст. ложки оливкового масла; 2 луковицы, порубить; 800 г консервированных в собственном соку томатов; 0,5 ч. ложки сахара; 350 г крупных очищенных креветок, предварительно разморозить; 80 г феты; 3 ст. ложки порубленной свежей петрушки.

 

Разогрейте 3 ст. ложки оливкового масла на сковороде, добавьте лук, обжаривайте до золотистого цвета, помешивая, примерно 4 минуты. Введите томаты и щепотку сахара, тушите 5 минут. Положите в сковороду креветки, готовьте их, слегка помешивая, 3 минуты, пока креветки хорошо не разогреются. Не кипятите! Выложите массу поверх риса или пасты. Украсьте крошкой феты и рубленой петрушкой.

 

На порцию (243 г): 154 ккал; белки – 16 г; углеводы – 11 г; жиры – 3 г; насыщенные жиры – 0,5 г.

 

Полезная информация! Если в качестве гарнира к данному блюду вы возьмете 120 г готовой пасты или риса, то получите великолепное, сбалансированное блюдо для ужина в 270–280 килокалорий. Белок креветок и сложные углеводы гарнира дают хорошее длительное чувство насыщения.

Автор:Grani.lv
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Комментарии (0)

Читайте также

 

Сегодня, 13:05 Эксперты: правительству нужно как можно скорее вернуться к вопросу о LMT и Lattelecom
Сегодня, 12:50 Поможем найти виновника ДТП
Сегодня, 12:30 Памятник за полмиллиона: Даугавпилс VS Резекне 1
Сегодня, 10:45 25 ноября – очередная «теплая встреча с DAUTKOM»
Сегодня, 10:30 В Риге пьяный школьник жестоко избил пожилого полицейского
Сегодня, 10:15 Алдермане: "Готовность школ к переходу на обучение на латышском нужно оценивать индивидуально"
Сегодня, 10:10 В пожарах погибли два человека
Сегодня, 10:00 Депутаты приняли решение по памятнику к 100-летию Латвии (ВИДЕО) 1
Сегодня, 09:50 Фотофакт: в городе открылся магазин K Senukai 11
Сегодня, 09:42 «Ночь лицедеев-2017» – у Даугавпилсского театра четыре награды
Сегодня, 09:05 Чем заняться в выходные в Даугавпилсе?
Сегодня, 08:30 На следующей неделе ожидается похолодание
Сегодня, 08:30 Ищем «Девушку ноября»
Сегодня, 08:10 Что означают изменения в налогообложении для самозанятых лиц
Сегодня, 07:30 8 новостей за прошедшую неделю (16.11.2017-22.11.2017)

Архив новостей

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

 

Здоровье


Советы от DauTKom


Красота

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

-Реклама static top

Новости DauTKom

Новости DauTKom


Проекты

Проекты

Проекты