Tai – Bo (Тай-бо)
Высокоинтенсивная программа, включающая в себя движения и приемы бокса и каратэ, смешанные с базовыми аэробными шагами в сочетании с ритмами современной музыки, дополненная силовыми упражнениями, направлена на все группы мышц.
STEP WORKOUT & CARDIO STEP (степ аэробика)
Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голени, бедер и ягодиц. Применение отягощений дает хорошую нагрузку на мышцы плечевого пояса. Выполняя под музыку различные варианты шагов с подъемом на платформу и спуском с нее, большое число танцевальных движений, быстрые переходы, часто меняя ритм и направление движений, можно получить нагрузку, равноценную беговой тренировке.
SUPER SCULP
Силовые упражнения подобраны в зависимости от общей цели тренировки, направлены на укрепление и формирование мышц в «проблемных зонах» (ягодицы, внутренняя и наружная часть бедра, мышц пресса) и являются частью каждого занятия.
PILATES (Пилатес)
Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость. Спокойная медленная музыка помогает расслабиться и отвлечься от внешнего мира
LATINA
Уникальный MIX фитнес- упражнений, базовых шагов аэробики, латиноамериканских танцев и хип-хопа направлен на проработку и стимуляцию всех групп мышц
Вы заметите изменения в своём теле,
через 8 недель
изменения заметят ваши друзья, а
через 12 недель
об этом узнает весь мир!
Оставайтесь с нами и
не сдавайтесь!
Спортивный клуб ТВМ это:
Занятия по специальной методике, где аэробные и силовые нагрузки чередуются и выполняются интервалами или блоками. Вам не придётся монотонно бегать на беговой дорожке – вы будете двигать в такт зажигательной танцевальной музыке и терять те самые лишние калории, съеденные за день! А выполнение упражнений с малым оборудованием (гантели до 0,5 кг и резинки) и собственным весом тела придадут вашим мышцам красивую форму.
Занятия в группах до 10 человек – весёлых и дружелюбных единомышленников, помогут вам максимально быстро адаптироваться и перестроить свой организм на новый, здоровый образ жизни
Занятия в небольшом уютном зале в центре города (зеркальная стенка, душ, туалет)– 5 минут ходьбы от остановок трамвая и автобуса, парковка.
Персональная тренировка – это спланированная тренировка с использованием спортивного оборудования и предназначенная для одного человека с учетом физиологического строения организма и уровня подготовленности, а также желания достичь определенного результата. Кроме этого персональный тренер будет вместе с вами для мотивации и поддержки, и, если это необходимо, даст советы и рекомендации по правильному питанию. Занятия проходят в удобное для вас время.
Весь август ТВМ приглашает Вас на занятия вместе с Вашими друзьями, коллегами, единомышленниками. Мы знаем, как тяжело сделать первый шаг. Мы не предлагаем улучшить фигуру к новому году или какому-то определенному празднику, мы предлагаем поменять образ жизни, где физическая нагрузка и здоровое питание найдут достойное себе место! Приходите сами и приводите друга – в этом случае стоимость абонемента на месяц для друга будет дешевле на 50%
Всем школьникам и студентам только в дни школьных каникул стоимость абонемента всего 7 лат
Занятия проводятся в фитнес студии салона красоты Oksana, по адресу
Saules 34.
понедельник 17.30 – 18.30; четверг 18.00 -19.00
За подробной информацией обращайтесь по телефонам: 26469370; 29357706