ЗУМБА: праздник похудения и хорошего настроения50

Действительно, мои спортивные достижения до недавних пор ограничивались несколькими месяцами занятий аэробикой и аж двумя занятиями по волейболу еще в школьные годы. Всегда была уверена, что я не тот человек, который будет ходить по вечерам на какие-то там тренировки… Это ж надо себя заставлять, ехать куда-то. Нет, определенно не мое.

 

На свое первое занятие по зумбе я пришла чисто из любопытства, услышав от друзей это веселое название. Думала, попробую разок и забуду… И вот, началось. Единственный в нашем городе сертифицированный тренер по зумбе, Света, показывает движения - какую-то смесь аэробики и танцев. Скорее, латиноамериканских. Шакира в своих клипах примерно также крутит бедрами. Ну ладно Шакира, ладно Света, а я-то здесь причем? Я так не умею!

 

Начинает играть музыка. Аж не верится, но моя любимая. Pitbull, Black eyed peas и Шакира тоже, и еще много знакомых ритмичных композиций, которые я всегда любила слушать и даже иногда подпевала (пока никто не слышал, разумеется…), но чтобы танцевать под них - такой опыт у меня впервые!

 

Так, …раз, два, три, …восемь. Руки и ноги отказываются делать разные движения одновременно. Ой, опять не успела… В зале Олимпийского центра, где проходят занятия, большое зеркало во всю стену. Очень удобно: видишь и себя, и тренера. Но на себя я стараюсь не смотреть: становится то смешно, то слезно. Эх, все-таки зря я ничем активным так долго не занималась. Вон, двигаюсь, как палка настоящая. Какая из меня Шакира - ну вылитый оловянный солдатик!

 

Но самое парадоксальное, мысленно прикалываясь надо собой всю часовую тренировку, к ее концу я все увереннее ловлю себя на мысли, что все происходящее мне очень даже нравится. По пути в раздевалку тренер Света подбадривает меня рассказами о том, что и у нее когда-то было первое занятие - такое же немного неуклюжее, но все равно позитивное. Она тренировалась в Англии, пока, как и многие наши соотечественники, делала свой личный вклад в развитие британской экономики. Перед отъездом в родную Латвию решила, что к зумбе пристрастилась прилично, и без нее уже не сможет. Так решила сама стать тренером и, так сказать, нести зумбу в массы.

 

Слово, конечно, смешное. Зумба. Сама до сих пор никак не привыкну. Придумали его вроде бы американцы. Точнее, латиноамериканцы. Какой-то дядька, инструктор по аэробике, однажды забыл кассету с музыкой для занятий. И поставил ту запись, которую слушал в свободное время - зажигательные латиноамериканские ритмы. Стал импровизировать с движениями, а группа стала повторять. Всем понравилось, и стали просить еще. Так и появилась зумба, по которой сегодня сходит с ума полмира, а этот дядька, Альберто Перес его звать, наверно, живет себе припеваючи и проводит дорогущие мастер-классы…

 

Но сейчас не о нем. Вернемся к моей скромной персоне. На второе занятие по зумбе я пошла в надеждах. И они, надо сказать, оправдались. Многие движения уже были знакомы, и получаемое удовольствие уверенно перевешивало неуклюжесть. Движения стали осознаннее, я стала чувствовать, как напрягаются те или иные мышцы (да, да, они не совсем еще у меня атрофировались!), и даже посматривала на свое отражение в зеркале, ибо оно уже не было таким нелепым, как в первый раз.

 

Третьей тренировки я уже не могла дождаться… В общем, втянулась! Теперь стабильно хожу два раза в неделю в Олимпийский центр (ул. Стадиона, 1): по вторникам и пятницам с 19:00 до 20:00. Искренне советую другим последовать моему примеру, потому что зумба фитнес - это целый ряд серьезных достоинств:

 

- На занятие идешь не потому, что надо (за это всегда не любила традиционный спорт), а потому, что хочется!

 

- После занятия не чувствуешь себя уставшей, а, наоборот, еще и заряжаешь хорошим настроением окружающих.

 

- Каждое занятие не похоже на предыдущее, потому что всегда меняется одна из песен (под каждую композицию - свои движения).

 

- После занятия не хочется есть! Это совершенный парадокс, учитывая, что за час с тебя сходит семь потов. Но так оно и есть! И хоть цели похудеть я лично изначально не ставила, один килограмм за неполный месяц уже куда-то с меня «ушел»…

 

- Зумба демократична донельзя. Сюда ходят все: и мальчики, и девочки, и молодежь, и пожилые люди, и молодые мамы, и …даже я - человек, который, можно сказать, никогда никуда не ходил, и всегда был уверен, что ему это и не надо.

 

- Движения можно повторять за инструктором, а можно придумывать свои. Главное - получать от этого удовольствие и веселиться на всю катушку. Зумба - это как праздник, как воплощение той крылатой фразы: «танцуй, будто тебя никто не видит». Профессионально подобранная зажигательная музыка способствует именно такому раскрепощению!

 

В общем, мой вам совет: приходите и почувствуйте себя желанным гостем на празднике хорошего настроения под названием зумба!

 

Вся дополнительная информация - у инструктора Светланы Сивко по телефону 28728523. Кстати, предвосхищая один из самых частых вопросов, стоимость одного занятия - 3,5 лата, а если по абонементу - то 2,5.