 |
Даугавпилсская региональная больница приглашает жителей на занятия лечебной гимнастикой для укрепления спины. Тренировки проходят под руководством физиотерапевта, сообщает пресс-служба медучреждения.
Занятия длятся 60 минут и проводятся в небольших группах — до пяти человек. Их цель — укрепить мышцы спины и мышечный корсет, улучшить осанку, повысить подвижность и снизить напряжение, которое возникает из-за повседневных нагрузок.
Программа особенно подойдёт тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, много работает сидя, периодически испытывает боли в спине, а также дискомфорт в области шеи и плеч.
Регулярные занятия помогают лучше контролировать тело, уменьшить нагрузку на позвоночник и улучшить общее самочувствие. Комплекс упражнений подбирается индивидуально — с учётом физических возможностей и уровня подготовки каждого участника.
Занятия проходят по средам и пятницам с 16:00 до 17:00 в помещениях ДРБ на улице Васарницу, 20. Стоимость одного занятия — 15 евро.
Направление от семейного врача или специалиста не требуется. Записаться можно в регистратуре ДРБ по телефону 654 22419.
В больнице призывают не откладывать заботу о здоровье спины, чтобы чувствовать себя лучше, свободнее двигаться и комфортнее справляться с повседневными нагрузками.