 |
Алкогольная зависимость затрагивает не только самого человека, но и его близких. Желание помочь партнеру иногда приводит к тому, что человек начинает контролировать его жизнь, скрывать последствия употребления алкоголя и постепенно забывает о собственных потребностях. Так могут формироваться созависимые отношения.
О том, как распознать созависимость и выйти из замкнутого круга, рассказал врач-нарколог Даугавпилсской региональной больницы Язеп Корсакс. Интервью подготовила пресс-служба ДРБ.
Когда желание помочь превращается в созависимость?
По словам врача, подобные ситуации в его практике встречаются регулярно. Например, женщина обращается к специалисту и просит записать на прием своего партнера, который периодически уходит в запои.
«Первый вопрос, который я всегда задаю: действительно ли он сам хочет серьезно заняться этой проблемой? Второе условие — я приглашаю его прийти на прием вместе с женщиной, с которой он живет. Часто в ответ слышу: зачем мне приходить? У меня ведь нет проблем с алкоголем. И именно здесь мы подходим к понятию созависимости», — рассказывает Язеп Корсак.
Созависимость возникает, когда человек настолько погружается в проблемы другого, что постепенно перестает замечать собственные потребности и личные границы.
Почему повторяется один и тот же сценарий?
Нарколог приводит пример из своей практики. Женщина около 40-45 лет состояла уже в третьих серьезных отношениях. Ее первый муж погиб в ДТП в состоянии алкогольного опьянения, оставив ее одну с семилетним ребенком.
Со вторым партнером отношения поначалу складывались спокойно, однако через несколько лет его употребление алкоголя стало более частым и продолжительным. В третьих отношениях ситуация повторилась: мужчина периодически злоупотреблял алкоголем, а женщина надеялась, что создание семьи и рождение ребенка помогут ему стать ответственнее и отказаться от спиртного.
Однако, как подчеркивает врач, брак или рождение ребенка сами по себе не способны решить проблему зависимости.
«Я часто спрашиваю: употреблял ли мужчина таким образом еще в начале отношений? Были ли проблемы с алкоголем в его семье? Эти вопросы помогают понять, как сформировалась определенная модель поведения», — объясняет Корсак.
По словам специалиста, человек может неосознанно выбирать знакомую ему модель отношений. Если подобный сценарий существовал в родительской семье, он может восприниматься как привычный и нормальный.
Как распознать созависимость?
Созависимый человек постепенно начинает жить проблемами партнера. Он может скрывать его зависимость от родственников и коллег, придумывать оправдания его отсутствию на работе, убирать последствия употребления алкоголя или пытаться контролировать количество выпитого.
Иногда близкие даже покупают алкоголь и хранят его дома, рассуждая, что так человека хотя бы можно контролировать.
В таких отношениях партнеры могут поочередно занимать позиции жертвы, спасателя и агрессора. Когда зависимый человек не выполняет требования партнера, возникают гнев, обида и конфликты. В свою очередь, сам зависимый может испытывать чувство беспомощности и все больше погружаться в употребление алкоголя.
Созависимость бывает не только в отношениях с зависимыми
По словам Корсакса, похожая модель поведения может проявляться и в отношениях родителей с детьми.
Например, мать полностью посвящает себя воспитанию детей, отказываясь от собственных интересов, потребностей и личной жизни. Когда дети вырастают и начинают жить самостоятельно, женщина может столкнуться с ощущением пустоты и потерей привычного смысла жизни.
«В какой-то момент женщина понимает, что посвятила детям всю свою жизнь, отношения разрушились, а она осталась одна. Иногда человек пытается снова найти смысл в заботе о ком-то и повторяет прежнюю модель», — рассказывает нарколог.
Специалист отмечает, что люди, которые долго находились в созависимых отношениях, после их завершения нередко вступают в новые отношения и снова воспроизводят знакомый сценарий.
«Почему так происходит? Потому что человек просто не умеет иначе. Он неосознанно ищет ту модель отношений, к которой привык», — объясняет врач.
Длительная созависимость может негативно влиять на самооценку и эмоциональное состояние. У человека накапливаются обида, раздражение и неудовлетворенность собственной жизнью, могут ухудшаться отношения с окружающими.
Как выйти из созависимых отношений?
Язеп Корсак подчеркивает: первый шаг — признать проблему и понять, что невозможно изменить другого человека вместо него самого.
Врач советует придерживаться нескольких принципов:
- Принять то, что невозможно изменить. Нельзя заставить другого человека отказаться от алкоголя — решение о лечении он должен принять сам.
- Не забывать о собственной жизни. Важно заботиться о своем здоровье, эмоциональном состоянии, интересах и отношениях с другими людьми.
- Позволить зависимому человеку нести ответственность за свои поступки. Он должен сам столкнуться с последствиями своих решений и осознать необходимость помощи.
- Не спасать постоянно от последствий употребления алкоголя. Если близкие каждый раз решают проблемы зависимого человека вместо него, это может мешать ему осознать серьезность ситуации.
- Обращаться за помощью к специалистам. Психолог, психотерапевт или другой специалист может помочь разобраться в ситуации, восстановить личные границы и найти выход из созависимого поведения.
«Если мы хотим позитивных перемен в своей жизни, начинать нужно с себя. Мы не можем принять за другого человека решение отказаться от зависимости, но можем изменить собственное отношение к ситуации, укрепить личные границы и научиться лучше заботиться о себе. И если это необходимо, не стоит стесняться обращаться за помощью к специалисту», — подчеркивает Язеп Корсак.
Врач также призывает заботиться о собственном здоровье и здоровье близких и не позволять проблемам, связанным с зависимостью, определять всю жизнь семьи.