Гемоглобин – красный железосодержащий пигмент крови человека, выполняющий в организме функцию переноса кислорода из органов дыхания к тканям; гемоглобин также играет важную роль в переносе углекислого газа от тканей в органы дыхания.
Заведующая отделением заготовки крови ДРБ Илона Скринда комментирует информацию относительно отказов в приеме крови из-за низкого уровня гемоглобина так: «Конечно, тут прежде всего имеют место экономические факторы – в Латвии большое число безработных… У этих людей, как правило, уровень гемоглобина понижен, тогда как в отношении других доноров, более благополучных в социальном плане, могут быть и иные причины для отказа по состоянию здоровья. У наших безработных доноров отвод по гемоглобину и весу составляет 15%. Уровень гемоглобина измеряется в граммах гемоглобина на децилитр крови. Средняя норма гемоглобина у взрослых мужчин: 13, 5 – 17, 5 г/дл; взрослых женщин: 12,5 – 17, 0 г/дл. После сдачи крови донор получает плитку гематогена, содержащего железо и стимулирующего образование эритроцитов. Безработные зачастую не имеют информации о том, что один раз в год у семейного врача можно обследоваться бесплатно. Со своей стороны, мы стараемся напоминать об этом: обследование – шанс выявить проблемы со здоровьем, начать какое-то лечение.
Кстати, с 1 апреля в Латвии проходит профилактическая акция Государственного донорского центра, в рамках которой изданы буклеты, информирующие, как можно поднять уровень гемоглобина, о том, что уровень гемоглобина в крови – один из первостепенных показателей здоровья человека».
Среди причин потери организмом гемоглобина специалистами называется и кадровое донорство (когда человек систематически сдает кровь). На этот счет Илона Скринда, согласившись, пояснила, что сдача крови подразумевает специальный режим, при котором женщина-донор может сдать кровь 4 раза в год, а мужчина-донор не чаще 5–6 раз в год. Получается, через 2–3 месяца…
Признаем, что плитка гематогена для тех, у кого гемоглобин идет на спад, а денег нет, – капля в море, что государственная профилактика в буклетах – это хорошо, но все-таки это продукт полиграфический – не съедобный, а значит, на пользу страдающему от недостатка полезной пищи организму не пойдет, в каких цветных картинках ни изображай. А на то, чтобы купить продукты-лекарства, способные вознести гемоглобин на нужную высоту, у многих попросту нет денег. И все-таки напомним: при низком показателе гемоглобина рекомендуется употреблять в достаточном количестве животные продукты: красное мясо, печень, а также сливки, сливочное масло, молоко. Гемоглобин также повышают орехи, малина, земляника, виноград, чеснок, пшеничная крупа, бананы, гранат, грецкие орехи, отвар шиповника, свекла, яблоки, рябина, морковный сок. Однако, чтобы была польза, продукты из вышеперечисленных должны употребляться регулярно – в течение 2–4 месяцев.
Пониженный уровень гемоглобина чреват плохим самочувствием: у страдающих анемией (анемия – состояние, при котором в крови снижено содержание функционально красных клеток – эритроцитов) падает иммунитет. Особое значение для образования гемоглобина имеет содержание витамина В12 и фолиевой кислоты, которые всасываются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта и непосредственно влияют на образование эритроцитов в костном мозге человека. С уменьшением количества эритроцитов уменьшается количество гемоглобина в перерасчете на один литр крови.
При недостатке витамина В12 характерно типичное изменение слизистой языка, он становится ярко-красным, болезненным. При некоторых формах анемий со снижением уровня гемоглобина, вследствие повышенного разрушения эритроцитов, кожные покровы принимают желтушный оттенок. Низкий гемоглобин проявляется общей слабостью, утомляемостью, сонливостью, головокружением, головными болями, учащенным сердцебиением, пониженным артериальным давлением. Ногти становятся ломкими, истонченными, расслаиваются. Может наблюдаться выпадение волос, сухость кожи.
Повышению гемоглобина в крови не способствует вегетарианство. Тем не менее на заметку вегетарианцам и тем, кому говядина и гранаты сегодня не по карману, существует бесплатный вариант повышения гемоглобина в теплое время года – это крапива. Некоторые умеют из крапивы полезные зеленые щи варить. А для лечения понадобится залить ее кипятком и настоять в течение получаса. Такой объем крапивного настоя выпивается в течение дня. Несколько таких дней – и вы почувствуете себя полноправным донором, ну или просто здоровым человеком.