Всем своим многочисленным читателям предложили заняться гимнастикой, не выпуская книги из рук. Так сказать, соединить приятное с полезным.
Теперь, всю неделю, начиная с понедельника, 29 мая, энергичные сотрудники ЛЦБ будут ежедневно предлагать своим посетителям новое упражнение, которое поможет размяться, зарядиться позитивом, не отрываясь от любимого чтения.
Первое упражнение, несмотря на свою простоту, довольно эффективно и воздействует на разные группы мышц одновременно. Для этого нужно поднять за спиной согнутую в колене ногу, захватить ее рукой и по мере сил легко тянуть вверх, стараясь удержать равновесие, оставшись стоять на одной ноге. В другой руке в это время находится любимая книга, которую можно читать. При необходимости можно опереться локтем согнутой руки о стену. Потом поменять ноги и руки.
Сколько страниц вы сумеете в таком необычном положении прочесть, сохранив равновесие, зависит только от вас. Никакого конкретного времени никто не устанавливает.
Во вторник, 30 мая, активные библиотекари обещают новое, несложное, но весьма полезное упражнение. Следить за гимнастикой в читальном зале ЛЦБ можно в соцсетях:
#LasītavaVingrotava #moveweekdaugavpils2017 #bibliotēka#bibliotekārs #lasīšana #vingrošana #LatgalesCentrālāBibliotēka
Между прочим, только упражнениями с книгой Неделя здоровья в ЛЦБ не исчерпывается – здесь можно ознакомиться с книжной выставкой, посвященной фитнесу и здоровому образу жизни.