При этом 24 процента участников опроса сказали, что налегают на витамины, употребляют в пищу овощи и фрукты, повышающие иммунитет, и таким образом готовятся к нашествию гриппа. Ну, а 16 процентов просто сделали прививку.
К сожалению, грипп не заставил себя долго ждать: 30 января Центр профилактики и контроля заболеваний объявил о начале эпидемии, и стартовала она именно в Даугавпилсе. Городское самоуправление также 30 января приняло решение об ограничении массовых мероприятий.
Прививку делать уже поздно, витамины, овощи и фрукты следует продолжать принимать и есть, надеяться на авось тоже никогда не возбраняется.
Если же заболели, то вот несколько простых советов:
- Минимизируйте работу и учебу. При гриппе показан постельный режим, ведь при развитии этого заболевания организм испытывает настоящий стресс.
- Держите ноги в тепле. Можно надеть мягкие теплые носки или даже приложить к ногам грелку.
- Больше пейте! При гриппе рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов жидкости в день. Лучше всего, если это будут теплые чай, травяной отвар, морс или напиток из шиповника. А вот от соков лучше воздержаться ― они могут раздражать воспаленное горло.
- Изолируйте заболевшего в отдельной комнате, выделите ему отдельные посуду и полотенце.
- Проветривайте помещение, в котором находится жертва гриппа, не менее трех-четырех раз в день.
- Увлажняйте воздух в помещении – это облегчит дыхание, затрудненное во время гриппа. Сделать это можно при помощи простых домашних средств. Например, можно повесить на спинку кровати влажное махровое полотенце или поставить возле кровати таз или глубокую миску, наполненную чистой водой.
- Правильно выбирайте лекарственные средства, для чего необходимо обязательно посоветоваться с врачом.
Всего в опросе приняли участие 143 человека.