По прогнозам синоптиков, завтра Латвию накроет жара, которая уже парализовала жизнь во многих странах западной Европы.
Как ожидается, столбик термометра поднимется до +35 градусов, а воскресенье и понедельник могут стать самыми жаркими июньскими днями за всю историю метеонаблюдений.
Во многих странах Европы объявлен красный уровень опасности из-за беспрецедентной жары. В Британии, Франции, Германии, Италии, Португалии температура воздуха варьируется от 32 до 40 градусов, а в испанском городке Андухар на юге страны было зафиксировано +45,1. И это еще не предел. В окрестностях Кордовы столбик термометра скакнул до +45 градусов.
Сотни школ по всей Европе закрываются или сокращают занятия в школах и детских садах, суточное потребление электроэнергии и цены на него взлетели до небес, движение поездов минимизировано, чтобы снизить риск поломок, а счет погибшим исчисляется уже десятками, в то время как больницы переполнены пострадавшими.
Европейские профсоюзы призвали Еврокомиссию ввести для работников право на обязательные питьевые перерывы из-за жары без потери зарплаты, а французский государственный энергетический концерн EDF был вынужден даже временно остановить два ядерных реактора из-за повышения температуры речной воды, за которой EDF по закону обязана следить и не сбрасывать в реки в такие моменты воду, использованную для охлаждения, способную нанести вред водным экосистемам.
Скверная новость состоит в том, волна жары неумолимо продвигается на восток в нашем направлении и на выходных в Латвию начнет поступать жаркий воздух. Есть вероятность, что будет объявлен красный — высший уровень предупреждения о жаре с использованием сообщений через сотовую связь.
В субботу синоптики обещают под +30, а во многих местах в Земгале и окрестностях Риги - до +32. А в воскресенье и понедельник будет еще жарче. На юге Латвии температура поднимется до +33...+35 и с высокой долей вероятности будет побит латвийский рекорд самой высокая температуры июня, зафиксированный 28 июня 1973 года в Мерсрагсе: +34,6 градуса. Так что будьте аккуратны и, чтобы без проблем пережить зной и сохранить здоровье, соблюдайте меры безопасности.
Они просты.
Первое. Пейте как можно больше воды. Делайте это регулярно и не ждите, пока почувствуете жажду. Наш естественный механизм охлаждения — это потоотделение. Если в жару много потеть и не пить достаточно воды, наступит обезвоживание, температура тела поднимется, а это может привести к тепловому удару. Для защиты организма от обезвоживания необходимо употребить не менее 1,5, а лучше 3 литра в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой.
Второе. Откажитесь от алкоголя и курения. Алкоголь является диуретиком, то есть стимулирует усиленное выведение жидкости из организма. В жару это особенно опасно — с каждой дозой спиртного растет риск обезвоживания. Никотин же сужает сосуды и повышается артериальное давление.
Третье. Одевайтесь в правильную одежду из натуральных тканей. Она должна быть свободной и лучше всего — светлых цветов. Оптимальным выбором будет хлопок или лен, которые позволяют коже дышать и обеспечивают отличную циркуляцию воздуха.
Четвертое. Защищайте голову и глаза от солнечных лучей. Это позволит избежать перегрева. Сгодятся панамы, банданы, кепи и зонтики. Очки выбирайте с защитой от ультрафиолета. Находясь на улице, пользуйтесь солнцезащитными кремами и старайтесь находиться в тени по ходу движения.
Пятое. Откажитесь от физической активности и долгих прогулок в самую жару. Старайтесь выходить на пробежки или тренировки утром до 10.00 или вечером после 18.00.
Шестое. Не оставляйте детей и животных в закрытой машине, которая припаркована на улице. Даже «на пару минут». Помните, что детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды, а в жару салон нагревается очень быстро. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.
Седьмое. Охлаждайте помещение, в котором находитесь. Закрывайте окна шторами, жалюзи и занавесками, защищая себя от прямого солнечного света А если у вас нет вентилятора или кондиционера, развесьте в разных комнатах мокрое белье после стирки — так воздух станет более влажным и прохладным.