Сегодня праздник у тех, кто любит поспать3

Во всемирный день сна проходят серьезные мероприятия – семинары и конференции, а также активизируется социальная реклама, посвященная сну. Как все знают, достаточное время для сна – необходимое условие сохранения здоровья и активной деятельности на долгие годы, а хроническое недосыпание буквально «убивает» человека.

Взрослому здоровому человеку, считают ученые, достаточно 8 часов сна в сутки. Есть мнение, что женщинам лучше спать на час больше, так как они более эмоциональны, нежели мужчины. Детям же для нормального роста и развития необходимо не менее 10 часов полноценного сна в сутки.

Что бы ни говорили ученые, а лишний раз поспать – милое дело: уходят многие проблемы, восстанавливается позитивная картина мира, да и внешний вид улучшается на глазах. Поэтому сегодня у многих праздник и одновременно повод уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью. К тому же завтра – суббота, день, когда можно выспаться всласть. Всем – приятного сна на выходных!

Интересный факт: в июле в Финляндии отмечается День сони. Праздник у наших северных соседей весьма популярен: во многих городах выбирают соню года, которого бросают в воду для придания заряда бодрости, а затем все вместе, и сони, и несони, веселятся на улицах до самого вечера.