О работе над собой, успехах в спорте, секрете создания успешной команды и важности эмоций в подкасте Pieci.lv рассказала волейболистка, участница Олимпийских игр в Токио, даугавпилчанка Анастасия Кравченок.
Мечта об Олимпийских играх
Путь Анастасии на олимпиаду в Токио начался с данного самой себе обещания:
Еще в 2016-ом году Анастасия только размышляла о том, каково это — побывать на Олимпиаде в Токио, а сегодня их дуэт с Тиной Граудиней входит в четверку лучших команд мира, а она сама — в восьмерку лучших игроков.
«Можно хорошо сыграть один турнир. Но хорошо сыграть турнир протяженостью в пять лет — это требует огромной работа и много эмоциональной стабильности», – призналась Кравченок.
Без борьбы нет победы
Чтобы победить себя, нужна самодисциплина, считает Анастасия. Именно поэтому у спортсменов она на очень высоком уровне, ведь иногда им приходится делать то, чего делать не хочется.
По мнению спортсменки, нужно находить и ценить приятные моменты, получать удовольствие и ценить работу, в которую вы вкладываетесь каждый день. Победителем становится только тот, кто делает все с удовольствием и умеет наслаждаться процессом.
«Сложным была не только физическая работа. Было эмоционально трудно найти контакт между мной и тренером, а также партнершей. Поэтому самым сложным для меня было закрыть рот и искать компромиссы», — рассказала А. Кравченок.
Коммуникация приводит к победе
По словам Анастасии, самое важное для построения хорошей команды с другим человеком в спорте, отношениях или обществе в целом — это слушать, что говорит другой человек и пытаться понять, чего он хочет и о чем думает.
Поэтому важно пытаться понять, почему человек так или иначе поступает, подумать о том, каким, например было его прошлое, поговорить об этом и попытаться найти компромисс.
По ее мнению, общение, который может привести к общей победе, должно быть спокойным, прохладным, без эмоций, но с желанием найти лучший вариант для всех. А ситуация, когда, эмоции берут верх, нет плана и идей, обязательно приведет к проигрышу.
Контроль над ситуацией на поле и в жизни
Ситуацию на игровом поле контролирует игрок, контролируя свои мысли и действия и заставляя соперника играть согласно своей тактике.
 |
В жизни все так же, считает Анастасия:
Самое главное в жизни — это эмоции. Я их получаю на поле.
В жизни бесконечно много возможностей, множество профессий, о существовании которых мы даже не подозреваем... Поэтому остается только познавать мир и искать то, что наполняет повседневную жизнь радостью.
Для победы необходима свобода и свободное мышление. Однако люди должны понимать — если вы решаете что-то делать, нужно это делать хорошо. И, самое главное, пусть это делает вас счастливым».