Как известно, ананасы помогают следить за фигурой и избавляться от лишнего жира. В сочетании с куриными грудками ананас помогает быстро похудеть с пользой для мышц. Салаты из курицы с ананасами особенно уместны в новогоднюю ночь: это безопасный способ подкрепиться, не набирая лишний вес.
САЛАТ НА НОВЫЙ ГОД 2016 ИЗ КУРИЦЫ И АНАНАСОВ СО СПАРЖЕЙ
Ингредиенты
Куриная грудка 500 г
Ананас консервированный – 500 г
Селеная спаржа – 500 г
Оливковое масло – 30 г
Базилик свежий – 50 г
Петрушка – 50 г
Белый перец молотый, соль
Приготовление салата
Отварите куриную грудку в течение 15 минут в кипящей воде, остудите, нарежьте соломкой примерно 0,5 см в толщину.
Спаржу отварите до полуготовности и разрежьте на несколько частей.
Ананасы нарежьте соломкой, как и грудки.
Оливковое масло и перец смешать и добавить соль по вкусу.
Соединить нарезанное мясо, ананасы, спаржу, добавить листья базилика, заправить подготовленным маслом.
Эффектный салат на Новый год готов.
ТЕПЛЫЙ САЛАТ НА НОВЫЙ ГОД 2016 ИЗ КУРИЦЫ И АНАНАСОВ С СУХАРИКАМИ
Ингредиенты
Куриное филе – 300 г
Ананас свежий – 500 г
Корень имбиря – 10 г (свежий)
Соевый соус – 50 г
Карри – 5 г
Сладкий перец – 3 шт
Сухарики пшеничные – 100 г
Оливковое масло – 30 г
Приготовление
Запеките в духовке или на гриле сладкий перец. Снимите кожицу и нарежьте крупной соломкой.
Курицу нарежьте ломтиками примерно 2/4, обжарьте со всех сторон на оливковом масле три минуты, добавьте имбирь, карри и соевый соус, обжарьте еще две минуты. Накройте крышкой и снимите с огня.
Ананасы нарежьте соломкой, соедините с курицей, сладким перцем.
Перед подачей на стол добавить в салат сухарики и все равномерно перемешать.
Сытный и необычный салат на Новый год готов.
САЛАТ НА НОВЫЙ ГОД ИЗ КУРИЦЫ И АНАНАСОВ ПО-ГАВАЙСКИ
Ингредиенты
Куриная грудка – 300 г
Ананас консервированный – 500 г
Салат Айсберг – 100 г
Грецкие орехи поджаренные и измельченные – 100 г
Майонез по вкусу
Приготовление
Отварите куриную грудку в кипящей воде со специями 10 минут. Нарежьте кубиками.
Ананасы нарежьте кубиками, соедините с мясом.
Листья салата разрежьте на несколько частей.
Соедините салат с мясом и ананасами, добавьте грецкие орехи, заправьте майонезом
Легкий и простой салат на Новый год готов.