1. В хурме – большое количество магния, который предупреждает
почечнокаменную болезнь.
2. Фруктоза и глюкоза, которые содержатся в этом фрукте, очень важны для здоровья сердца. Однако диабетикам разрешается съедать лишь один фрукт в день, и то исключительно по согласованию с врачом.
3. В хурме также содержатся кальций и калий, магний и фосфор, железо, бета-каротин и другие вещества. Как вы понимаете, все это положительно влияет на здоровье и функционирование всего организма.
4. Кроме всего прочего, хурма является отличнейшим тонизирующим средством. Она нормализует состояние нервной системы и добавляет сил.
5. Из хурмы можно сделать отличный раствор для полоскания горла в случае заболевания. Для этого нужно из одного спелого фрукта выжать сок и добавить 4 столовые ложки теплой воды.
6. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов любители хурмы могут достаточно долго сохранять молодость, так как они защищают кожу от преждевременного старения.
7. И один очень важный факт для тех, кто следит за своей фигурой. В хурме лишь 62 ккал. на 100 граммов продукта. Правда, есть на ночь богатый сахаридами фрукт тоже нежелательно.
8. Хурма — источник таких витаминов, как А, С и P, ответственных за эластичные и упругие свойства кожи, снижающих ломкость сосудов, укрепляющих защитные способности организма.
Так что ешьте этот фрукт и будете здоровы, молоды и полны сил.