 |
В холодную погоду холодные руки и ноги — нормальная реакция организма: чтобы сохранить тепло, он уменьшает приток крови к конечностям. Однако если ладони и ступни остаются холодными даже в тёплом помещении или летом, это может указывать на проблемы со здоровьем.
1. Синдром Рейно
Если холод сопровождается изменением цвета пальцев, покалыванием, онемением или болью, причиной может быть синдром Рейно.
При этом заболевании мелкие кровеносные сосуды слишком сильно реагируют на холод или стресс, резко сужаясь. Из-за этого пальцы могут сначала побледнеть или посинеть, а после восстановления кровотока — покраснеть и начать болеть.
Первичный синдром Рейно возникает самостоятельно, а вторичный может быть связан с другими заболеваниями.
2. Железодефицитная анемия
Одной из самых распространённых причин постоянной зябкости является дефицит железа.
Железо необходимо для выработки гемоглобина, который переносит кислород к тканям. При его недостатке помимо холодных рук и ног могут появиться усталость, слабость, головокружение, головные боли, бледность кожи, одышка и учащённое сердцебиение.
Принимать препараты железа самостоятельно не рекомендуется — сначала необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
3. Сниженная функция щитовидной железы
Если ваши руки и ноги постоянно мёрзнут, даже когда окружающим тепло, причиной может быть гипотиреоз.
При недостаточной активности щитовидной железы замедляется обмен веществ, поэтому человек становится более чувствительным к холоду. Также могут наблюдаться усталость, набор веса, сухость кожи, запоры, сонливость и снижение концентрации внимания.
4. Нарушение кровообращения
Холодные конечности могут свидетельствовать и о проблемах с кровоснабжением.
Особенно важно обратиться к врачу, если одна рука или нога заметно холоднее другой, появляются онемение, боль, изменение цвета кожи или долго не заживающие раны.
5. Низкое артериальное давление
У людей с пониженным давлением руки и ноги также часто бывают холодными.
При выраженной гипотонии могут возникать головокружение, слабость, ухудшение зрения и даже предобморочное состояние, особенно при резком подъёме.
Если такие симптомы повторяются регулярно, не стоит списывать их только на «плохое кровообращение».
6. Курение и никотин
Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, поэтому у курящих людей руки и ноги могут мёрзнуть чаще.
Это особенно заметно у людей с нарушением кровообращения или синдромом Рейно. Курение и другие никотинсодержащие продукты ещё больше ухудшают приток крови к конечностям.
Когда нужно обратиться к врачу?
Если руки и ноги остаются холодными даже летом или в хорошо отапливаемом помещении и это происходит регулярно, стоит обратить внимание и на другие симптомы.
Обязательно обратитесь к врачу, если появляются изменение цвета пальцев, онемение, покалывание, боль, долго не заживающие раны, сильная усталость, головокружение или другие необычные проявления.