Психологи: "совы" чаще бывают умнее "жаворонков"

Британские исследователи обнаружили прямую связь между временем отхода ко сну человека и его уровнем интеллекта. Предполагается, что эта связь имеет эволюционные корни.

Полезные советы: как заснуть в самолете

Многие люди во всем мире страдают от аэрофобии. Но без полетов на самолете тоже не обойтись. Побороть страх сложно, и в таком случае лучше всего проспать весь полет. Но как уснуть, если нервы на пределе? Есть и те, кто сталкивается с иной проблемой – длительный перелет. И в этом случае совет пригодится тот же. Поэтому специалисты-психологи предложили несколько вариантов, как уснуть в самолете и благополучно проспать весь полет.

Почему на левом боку спать лучше, чем на правом

Общеизвестно, что сон является важной частью здоровья человека, однако не стоит забывать про позицию сна. Результаты некоторых исследований говорят о полезности сна на левом боку. Чем именно он полезен рассказывает портал "Как просто".

Дети, пора в кровать: во сколько в каком возрасте их укладывать спать?

Врачи не устают говорить о том, что дети должны спать значительно больше взрослых. И чем меньше маленький человек, тем больше часов сна ему нужно для того, чтобы мозг мог отдохнуть, восстановиться и "переварить" полученную за день информацию. Но сколько конкретно часов сна и в каком возрасте нужно детям?

Как помочь ребенку справиться с ночными кошмарами?

Страшный сон может вывести из колеи даже взрослого, что уж говорить о ребенке? Как помочь малышу абстрагироваться?

Специалисты рассказали, как жить, если стресс не проходит

Эти четыре привычки помогут избежать болезней и нервного срыва, пишет health.mail.ru.

ВИДЕО: Слоненок, который не хочет просыпаться, стал звездой Интернета

Живущий в зоопарке Праги маленький слоненок проводит дни, бегая и резвясь. Игры так утомили малыша, что мама слониха не смогла разбудить его - пришлось звать на помощь сотрудника зоосада. Которому тоже пришлось постараться, чтобы растормошить маленького соню.

В Латвии 41% жителей может заснуть за несколько минут

41% жителей Латвии может заснуть в течение нескольких минут, показал опрос, проведенный компанией розничной торговли Maxima Latvija.

Пять привычек, которые мешают тебе заснуть

Здоровый сон – все, что нужно после тяжелого трудового дня. Что же мешает тебе быстро заснуть?

Ученые проверили, можно ли выспаться впрок?

Считается, что для нормального функционирования организма взрослому человеку нужно спать не менее семи часов. Кроме того, продолжительность сна напрямую зависит и от возраста: недаром маленькие дети спят довольно много, а пожилых людей нередко мучает бессонница.

Почему полезно быть «совой»

Ученые доказали, что любителей досидеть допоздна, вставать чуть ли не с полдень и любящих долго нежиться в постели, которых причисляют к сонму «сов», упрекать в их «вредном» образе жизни ни в коем случае нельзя.

Какие 4 фактора мешают нормально выспаться

Глубокий сон — обязательное условие для того, чтобы чувствовать себя бодро, а также видеть довольное отражение в зеркале. Какие 4 фактора мешают обрести глубокий сон — читай в нашем материале.

Сколько времени человеку нужно спать?1

Ученые доказали, что треть своей жизни человек тратит на сон. В общей сложности получается не менее 25-ти лет – практически четверть века. Несмотря на столь внушительную цифру, так просто взять и сократить количество сна в нашей жизни все же не получится.

Как поспать прямо в офисе

«Газета.Ru» нашла доказательство того, что на работе можно и нужно немножко поспать, и объясняет, как и зачем это делать.

Латвийские старшеклассники ради учебы спят по 4-5 часов в сутки4

Современные латвийские школьники каждую неделю проводят по 6-8 часов в день за партой, а потом еще тратят время долгими вечерами, делая уроки. Их общая учебная нагрузка, в отличие от нагрузки взрослых, не регулируется трудовым законодательством. Как признала в дискуссионной передаче Латвийского радио 4 «Открытый вопрос» директор рижской 34-й школы Наталья Рогалева, избавить детей от перегрузок может только основательная реформа системы образования.

В Науене научат ловить сны2

Индейцы верили, что спящего человека от злых духов может защитить специальный талисман в виде сплетенной из ниток паутины, натянутой на ивовый прут. Они называли их «ловцами снов» и вешали над изголовьем кровати, чтобы плохие сны запутывались в паутине, а хорошие проскальзывали сквозь отверстие в середине и дарили спящему добрые мысли и сны.

Kokoon — наушники с функцией электроэнцефалографии

На сайте Kickstarter заканчивается сбор денежных средств на наушники Kokoon. Авторы проекта получили сумму в пятнадцать раз превышающую запрашиваемую — более 1,5 миллиона долларов, при необходимых вложениях в 100 тысяч долларов, которые создатели наушников решили собрать с помощью краудфандинга.

Чтоб ранний подъем не доставил проблем...1

На утренний звонок будильника каждый из нас реагирует по-разному: одни встают и смиренно идут умываться, другие валяются в кровати, оттягивая неизбежное по максимуму, и потом галопом собираются на работу, так или иначе, но по утрам чувствуют себя бодро только «жаворонки». Превратится в одного из таких счастливцев довольно сложно, однако есть несколько способов, которые помогут вставать рано утром без насилия над собственным организмом.

Мучает бессонница? Изучаем продукты для хорошего сна

Каждый ребенок и взрослый сталкивался с ситуацией, когда сна ни в одном глазу, а часы уже показывают за полночь, и уже время спать. Снотворное – не выход, а успокаивающие чаи не по вкусу или их нет под рукой. Режим сна можно урегулировать, немного изменив продукты питания, - сообщает Delfi.lv. Представляем вам список полезных и вкусных продуктов, которые помогут заснуть; они помогут маленьким детям, а также тем, кто хочет засыпать без лекарств.

"Размышлялки" о сне (видео)

Озорные и серьезные, вдумчивые и бесшабашные – таковы юные герои "Размышлялок". Тема сегодняшнего выпуска "Размышлялок" - сон.

Медики назвали странные вещи, которые люди делают во время сна

Все больше людей обращаются к врачам по поводу нарушений сна, а некоторые из них делают во время него очень странные вещи, сообщает BBC. По данным британского Фонда психического здоровья, более 30% населения Великобритании страдают от бессонницы или других расстройств сна, что может иметь серьезные психические и физические последствия.

Сегодня праздник у тех, кто любит поспать3

Сегодня, 16 марта, отмечается Всемирный день сна. Впервые он был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно. День сна – это часть проекта Всемирной организации здравоохранения, посвященного проблемам сна и здоровья.